Kategoria: Doskonała kontrola stresu
Wystąpienia publiczne
Jeżeli uważasz wystąpienia publiczne za sytuacje wyjątkowo stresujące, to nie jesteś w tym odosobniony. Pogląd ten podzielają nawet osoby, które zajmują się tym zawodowo. Poniżej przedstawiono metodę opanowywania nerwów polecaną przez wielu zawodowych aktorów. Ćwiczenie to ponadto pobudza w nas
Wystąpienia publiczne-przygotowanie
Naprężenie tych mięśni zapobiega produkcji noradrenaliny i epinefryny, związków chemicznych mających wpływ na powstawanie strachu. Tak więc jeśli chcesz uspokoić nerwy, usiądź, ściągając mięśnie splotu słonecznego, rozchyl lekko usta i wypuszczaj powietrze nad dolnymi zębami, wydając lekki syk. Możesz to
Dobry punkt wyjścia do przygotowań
Jest to dobry punkt wyjścia do przygotowań. Jaki jest cel twojej przemowy? Czy chcesz słuchaczy poinformować, zmobilizować do jakichś działań, czy przekonać? Swoje cele wyraź w prostej i zwięzłej formie, np. „poinformować pracowników o nowym pakiecie socjalnym” lub „zachęcić pracowników
Przyciąganie uwagi
WSTĘP. Najważniejsze jest przyciągnięcie uwagi audytorium od pierwszej chwili, gdy przed nim staniesz. Jeśli chcesz zrobić dobre wrażenie: Stań przodem do audytorium; Przez krótką chwilę nic nie mów, tylko się uśmiechnij – oczywiście jeśli temat twojego wystąpienia nie dotyczy spraw
Długość spotkania
Poinformuj również słuchaczy, jak długo będzie trwało twoje wystąpienie. Ustal podstawowe zasady zadawania pytań. Zdecyduj, czy będziesz na nie odpowiadał w trakcie wystąpienia, czy dopiero po jego zakończeniu. Łatwiej ci będzie zapanować nad harmonogramem spotkania, jeżeli pytania dopuścisz dopiero na końcu.
Stopień zainteresowania audytorium
To, jak przedstawiasz informacje, ma wpływ na stopień zainteresowania audytorium. Podczas dzielenia się informacjami trzymaj się schematu: główna myśl – szczegół – szczegół – rekapitulacja. Kiedy przekazujesz niepomyślne nowiny lub pragniesz przekonać do czegoś audytorium, zastosuj wzorzec: wzmianka – szczegół –
Sposoby zakończenia wystąpienia
Poproś audytorium o przystąpienie do pewnych konkretnych działań. Zaproponuj alternatywne działania. Wyraź przekonanie, że audytorium odpowiednio postąpi w danej sprawie. Wyraź przekonanie, że problem zostanie rozwiąza- ny. Użyj odpowiedniego cytatu z literatury lub przytocz słowa osoby znanej słuchaczom. Użyj ilustracji.
Pięć najważniejszych elementów wpływających na zainteresowanie audytorium
Dokładaj wszelkich starań. Zacznij energicznie. Wszystko, co jest związane z twoją osobą, powinno stwarzać pozytywne wrażenie, w tym również postawa i głos. Okazuj zapał. Niech słuchacze widzą, że cieszysz się, mogąc do nich przemawiać. Porozumiewaj się ze słuchaczami. Nie ograniczaj
Jak zapanowac nad nerwami
Poniższe wskazówki mogą ci pomóc zapanować nad nerwami: Dobrze się przygotuj – pamiętaj: „90% przygotowania, 10% nerwów”. Zwróć szczególną uwagę na wstęp – naucz się go na pamięć i włóż serce w jego wygłoszenie. Udane wprowadzenie pomoże ci opanować nerwy i
Pułapki na nerwowych
Wielu mówcom trudno oprzeć się pokusie wypicia alkoholu przed wystąpieniem, szczególnie podczas popołudniowych spotkań w sprawie interesów lub przy uroczystych okazjach, kiedy dobre jedzenie i wino są nieodłączną częścią spotkania. Postaraj się jednak przed tym ustrzec, gdyż wywołana trunkiem buńczuczna
Kierowanie wywiadem
Planując i przeprowadzając rozmowę kwalifikacyjną, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, które mają znaczenie w różnego typu wywiadach. Oto lista zagadnień, którymi należy się zająć w fazie przygotowań: Budowanie porozumienia – różgrzewka. Kontrolowanie przebiegu rozmowy. Zadawanie pytań. Umiejętność słuchania. Obszary,
Nie ufaj pamięci
Nie ufaj w tym wypadku swojej pamięci, szczególnie jeśli od niedawna przeprowadzasz takie rozmowy. Połóż sporządzoną listę w takim miejscu, żebyś mógł na nią zerknąć, nie przeszkadzając kandydatowi. Zkreśl najważniejsze zwroty. Dzięki temu wystarczy ci rzut oka na kartkę, po
Loading ...
